A külön törölközők használata az arc, a test és az intim terület számára gyakran vitát vált ki: van, aki szerint egy alapos mosakodás után elég egyetlen törölköző, mások viszont úgy vélik, hogy a különböző testrészek eltérő mikrobiomja miatt a baktériumok átvitele egészségügyi kockázatot jelenthet. De mit mond a tudomány, és valóban szükséges-e külön törölközőket használni? Megvizsgáltuk a kutatásokat és szakértői véleményeket, hogy választ adjunk. Olvass tovább, és tudd meg, hogyan tarthatod tisztán és biztonságosan a bőrödet!
Milyen mikroorganizmusok élnek a bőrön?
Az emberi bőrön körülbelül 1000 különböző baktériumfaj él, amelyek az immunrendszerrel együttműködve védenek a fertőzésektől és gyulladásoktól. Egyes baktériumok, például a bőrön élő sztaphylococcusok, antimikrobiális anyagokat termelnek, amelyek elpusztítják a káros mikroorganizmusokat, például a Staphylococcus aureust.
A baktériumok összetétele a test különböző részein eltérő:
- Zsíros területek (homlok, orr, fül, mellkas, hát): Propionibacteriumok dominálnak.
- Nedves területek (hónalj, könyök- és térdhajlat, ágyék, fenék): Corynebacteriumok és sztaphylococcusok találhatók nagyobb számban.
- Száraz területek (alkar, tenyér): Beta-proteobaktériumok vannak túlsúlyban, de más baktériumok is jelen vannak.
A bőrön gombák is élnek, például a Malassezia, amely az egész testen megtalálható, de túlszaporodása (pl. nedvesség vagy legyengült immunrendszer miatt) seborrheás dermatitist okozhat. A lábakon más gombák, például Aspergillus vagy Cryptococcus is előfordulhatnak, amelyek gyenge immunrendszer esetén problémát jelenthetnek. Vírusok, például papillomavírus vagy Merkel-sejtes poliomavírus, szintén jelen lehetnek, de ezek személyenként változnak.
Tipp: A bőr mikrobiomja egyedi, de a külső környezetből származó patogének megzavarhatják az egyensúlyt!
Veszélyes-e a mikroorganizmusok átvitele törölközővel?
Egészséges embernél a saját baktériumok egyik testrészről a másikra történő átvitele általában nem okoz problémát, mert a bőr mikrobiomja stabil. Azonban a külvilágból származó patogén mikroorganizmusok, például a széklet-orális úton terjedő baktériumok (E. coli, Campylobacter) vagy vírusok (hepatitis A, norovírus, rotavírus) veszélyesek lehetnek.
Ha egyetlen törölközőt használsz minden testrészre, a fenékről vagy a kezekről származó baktériumok a törölközőn maradhatnak, majd az arcra kerülhetnek, növelve a bélfertőzések kockázatát. Ez különösen igaz, ha nem mosod elég alaposan a kezed vagy az intim területet.
Tipp: A patogén baktériumok átvitele nemcsak a törölközőn, hanem a nem megfelelően mosott kezeken keresztül is történhet!
Elég-e alaposan megmosakodni?
Sokan úgy gondolják, hogy egy alapos szappanos mosakodás megszabadít minden baktériumtól, így egy törölköző is elég. A valóság azonban az, hogy a szappan és víz nem pusztít el minden mikroorganizmust, különösen, ha a mosakodás felületes.
Egy korábbi kutatás szerint, még szappanos kézmosás után is jelentős mennyiségű baktérium maradhat a bőrön, és ezek a törölközőre kerülhetnek:
- Egy kísérletben a résztvevők kezét Flavobacterium lutescens baktériummal szennyezték, majd 10 másodpercig mostak kezet szappannal. A szárításhoz használt steril törölközőn 20 perc múlva 5 cm-es területen 48 000 baktérium maradt.
- Más patogén baktériumok (pl. streptococcusok) 24-48 órán át életben maradtak a törölközőn, tápközeg nélkül is.
- További kísérletben egy törölközőt több napig használtak: az első napon 700–38 000 baktérium telepedett meg 5 cm-es területen, a hatodik napra ez a szám 178 000–800 000-re nőtt.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a törölközőn felhalmozódó baktériumok újrafertőzést okozhatnak, különösen, ha ugyanazt a törölközőt használod napokon át az arcra, a testre és az intim területre.
Tipp: A törölközőket gyakran cseréld, és mosd őket 60 °C-on, hogy elpusztítsd a baktériumokat!
Szükségesek-e külön törölközők?
Bár a saját mikroorganizmusok átvitele általában nem okoz problémát, a patogén baktériumok és gombák kockázata miatt érdemes külön törölközőket használni:
- Arc: Az arc bőre érzékeny, és a pattanások vagy bőrgyulladások elkerülése érdekében tiszta törölköző ajánlott.
- Intim terület: A fenék és az ágyék területéről származó székletmaradványok vagy baktériumok (pl. E. coli) fertőzést okozhatnak, ha az arcra vagy más testrészre kerülnek.
- Test: A test többi része (karok, lábak, törzs) kevésbé érzékeny, de a nedves területek (pl. hónalj) gombák és baktériumok táptalaja lehet.
Dr. Katerina Kandinszkaja, bőrgyógyász szerint: „A külön törölközők használata csökkenti a patogén mikroorganizmusok átvitelének kockázatát, különösen, ha valaki hajlamos a bőrfertőzésekre vagy legyengült az immunrendszere.”
Ha csak egy törölközőt használsz, ügyelj a következőkre:
- Mosakodj alaposan szappannal, különösen az intim területen és a kezeken.
- Cseréld a törölközőt legalább 2-3 naponta, vagy naponta, ha nedves környezetben van.
- Mosd a törölközőket magas hőfokon (legalább 60 °C), és szárítsd teljesen.
Tipp: Ha külön törölközőket használsz, jelöld meg őket (pl. színkódokkal), hogy ne keveredjenek össze!
Összegzés
A külön törölközők használata nem kötelező, de egészségügyi szempontból ajánlott, különösen az arc és az intim terület számára. A bőrön élő természetes mikroorganizmusok általában nem okoznak problémát, de a külső patogének, például a széklet-orális úton terjedő baktériumok, fertőzést idézhetnek elő, ha egy törölközővel viszed át őket az arcodra. Az alapos mosakodás segít, de nem szünteti meg teljesen a kockázatot, és a törölközőkön napokig életben maradhatnak a baktériumok. Használj külön törölközőket, gyakran cseréld és mosd őket, hogy bőröd tiszta és egészséges maradjon. Kezdj ma egy új törölköző-rutinnal, és védd meg magad a felesleges kockázatoktól!
